お茶が美味い！

HONTが薦めるのは治療技術だけじゃない！

ってなことで、無理なく生活がグンとよくなる雑学を簡単に…。

自販機でお茶や水が売られているのが一般的になりました。昔では考えられない光景ですが、それだけ日本人にとってお茶は必需品な証拠ですね。手間がかかっても急須でいれる日本茶は最高！

中国では漢方薬店で効能別に扱われていたり、日本でも含まれる「カテキン」の効能がもてはやされてます。

が、この「カテキン」は「タンニン」ともいって、鉄分と結びつきやすいのです。

ひと昔前なら、鉄剤 を服用されているような鉄欠乏性貧血の方にはコーヒー・緑茶は厳禁でした。

研究の結果、鉄剤には 多くの鉄が含まれて いることもあり、普通の飲み方なら「影響はきわめて小さい」ということで最近では問題なしになってます。

注意なのは、あくまでも「影響が少ない」ことと、「バランスが取れた食事・一般的な飲量なら」という部分です。

美味しいお茶を飲むためにも、ダイエットなどでの偏食や特定栄養素のみの過剰摂取は気を付けましょう！